Sevgili Öğrencilerimiz; Kahramanmaraş ilimizde meydana gelen ve çevre illerden de hissedilen şiddetli deprem sonrasında sevdiklerini kaybedenlere başsağlığı ve dayanma gücü, yaralananlara acil şifalar diliyoruz. Deprem gibi afetlerin etkilerinin sadece fiziksel değil aynı zamanda psikolojik olduğunu biliyoruz. Böylesi büyük afetlere, sadece doğrudan maruz kalan kişiler değil, bu bölgelerden uzakta yaşayan kişiler de olumsuz olarak etkilenebilirler. Bu dönemde kişiler kendilerini endişeli ve huzursuz hissedebilirler, zaman zaman kafa karışıklığı, dikkati toplamada güçlük, ağlama nöbetleri, uyku sorunları gibi duygusal, bilişsel ya da davranışsal problemler yaşayabilirler. Bu tepkiler deprem gibi travmatik olayların hemen arkasından verilen normal tepkilerdir. Yaşananları yakınlarınızla paylaşmak, sosyal destek almak, dayanışmanın sağlanması bu olumsuz deneyimlerle başa çıkmak için önemlidir. Eğer bu şikâyetleriniz azalmıyor ya da artıyorsa bunun için gecikmeden bir uzmandan destek almanızı öneririz. Bu dönemlerde sosyal medya ve geleneksel medya bilgi almak için çok önemli bir rol oynamakla birlikte kimi zaman kişisel çıkarları için sansasyonel bilgiler, safsatalar ve komplo teorileri yayan kişi ya da grupları da ön plana çıkarabilmektedir. Bu konuda bilimsel ve güvenilir bilgi kaynaklarına ulaşmak önemlidir. Sizlerin ve yakınlarınızın bu zor dönemi daha az güçlükle atlatmaları için lütfen sosyal destek almaktan kaçınmayın, günlük rutininize dönmeye ve sevdiğiniz, güvendiğiniz kişilerle ilişki içinde olmaya gayret edin. Kaygı, gerginlik, uyku problemleri yaşıyorsanız bunlarla baş etmek için alkol ya da madde kullanmaktan kaçının. Özellikle ailenizde çocuklar varsa onların medyaya sizin gözetiminiz olmadan erişmesini engelleyin kendi medya ve sosyal medya kullanımınızı da sınırlamaya gayret edin. Dehşet ve korku yaratacak fotoğraf ya da videolara maruz kalmamaya çalışın. Eğer ihtiyaç duyuyorsanız Acıbadem Üniversitesi bünyesindeki Psikolojik Danışmanlık Birimi’nden destek alabilirsiniz. Hastanelerin psikiyatri birimlerine, Toplum Ruh Sağlığı Merkezlerine, uzman klinik psikologlara ve psikiyatri uzmanlarına başvurabilirsiniz. Depremin psikolojik etkileri ve başa çıkma yollarına ilişkin olarak Türk Psikologlar Derneği ve Türkiye Psikiyatri Derneği gibi meslek örgütlerinin ve bilim insanlarının açıklamalarını takip edebilirsiniz. Bir kez daha başsağlığı ve geçmiş olsun dileklerimizi sizlerle paylaşmak ve bu zor günleri dayanışma ile atlatacağımızı yinelemek istiyoruz. Psikoloji Bölümü *** Duyuru Acıbadem Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü tarafından da paylaşılmaktadır. Afetlerin Psikolojik Etkilerine Dair Duyuruya ulaşmak için tıklayınız.
